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1490 kcal
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Fat: 79.30g | Prot: 135.41g | Carbs: 59.34g.
Breakfast: RAR Queijo Grana Padano, Vigor Manteiga Extra com Sal, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Pão de frango. Lunch: Hemmer Molho de Tomate Passata, Cebolas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo. Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, Hellmann's Maionese Grécia Azeite, Pão de frango. Snacks/Other: Tirolez Queijo Parmesão, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Elegê Leite Semidesnatado, Castanhas de Caju. more...
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 Comments
Obrigado Gleice!!! Tmj!!! Ainda faltam 7 Kg, mas já já chego lá!!!
22 Aug 20 by member: Schiavon_Slim
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A segunda foto saiu com um ângulo muito bom e também é colhi a barriga... Com a barriga relaxada ela fica maior...
24 Aug 20 by member: Schiavon_Slim
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O desafio eh a minha energia!!!
25 Aug 20 by member: Schiavon_Slim
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25 Aug 20 by member: HalleyTigrinha
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Eu voltei a caminhar agora , e ando três km e meus pés até doem ... isso que sempre fui à academia , mas na quarentena relaxei total ...
Bom ver exemplos como vc e nos amimam!
25 Aug 20 by member: HalleyTigrinha
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@prihveloso, eh bom fazer exercícios todos os dias... Mas tomando cuidado para não se lesionar! Tem que observar se a dor que está sentindo eh muscular ou de articulação... Mantenha um deficit calórico alto que o sucesso eh garantido! https://revolucaoketo.com/calculadora-keto/
26 Aug 20 by member: Schiavon_Slim
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