Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 82.68g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос, Банановые кексы. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Real Caps Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Сладкий Красный Перец, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Шампиньоны, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 19 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 51 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|