набрала за беременность 8 кг)))
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 51.76g | Carbs: 191.45g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хлеб, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нектарин, Nestle Фитнес Батончик, Компот без Сахара, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Борщ с Говядиной. Dinner: Першинский Йогурт Злаки Мюсли Ваниль, Чай, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Банан, Аладушкин Свердловская Булочка, Чай. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|