|
Hari ini aku pas 2 bulan jalani defkal, walaupun blm bisa makan cleanfood. semangat ya semua...
|
1218 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 53.48g | Carbs: 139.27g.
Lunch: Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pangsit Polos, Es Kelapa Muda. Dinner: Daging Kambing, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Tanah, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
keliatan bgt di bagian perut sama lengan. mengecil. tips dung
16 Aug 20 by member: rarahmps
|
gk ad beda, coba mkn clean food mbak,
16 Aug 20 by member: jichuyaaaaaaa2121
|
beda perut buncitnya ilang. lengannya ttp. emang lengan tu bagian paling susah dikecilin😭
16 Aug 20 by member: hanifahnoer
|
perut sm pantat keliatan bgt kok bedanya. semangatt mbaa dari saya yg perutnya masih buncit wkwk
16 Aug 20 by member: Via Agna
|
@rarahmps : aku ngerasa perut sm bokong aja yg ngecilin, lengan masih kaya petinju. Aku udh gapernah minum2an yg berasa aja si ka, slalu airputih. Klo makan apajaa dimkn yg penting defkal.
@jichuyaaaaaaa2121 : iya ka pgn cleanfood susah bgt kegoda sm makanan berminyak mulu😆
16 Aug 20 by member: Joanggg
|
@hanifahnoer : huhu iya kaa gimana cara ngecilin lengan ya? dr dulu bdn kecil pun lengan ku emg gede bgt😭
@via agna : semangat kakaaa🤗
16 Aug 20 by member: Joanggg
|
Perutny lbih kempes kok👍🏼
16 Aug 20 by member: Bunda setia
|
@joanggg iya kak sama. Segala macam slim arm wo udh aq lakukan. To ttp aja lengan ga bs kecil.
16 Aug 20 by member: hanifahnoer
|
16 Aug 20 by member: atikaawalia1995
|
Atikaawalia1995 : seminggu 1/2 kali joging, wo dirumah dr ytb chloeting,emiwong,pamela,sm eh olahragayuk. Itu jg seminggu cuma 2/3 kali durasi 20-40 menit. Gabisa lebih dr itu gakuat😟
16 Aug 20 by member: Joanggg
|
jls bedanya kok , kasian dblg gk ad beda 🙄 smngt mbak
16 Aug 20 by member: adelle madison
|
@Adelle madison : hehe gpp kak, makasi yaaa🤗
16 Aug 20 by member: Joanggg
|
@bunda setia : makasiii bundaa🤗
16 Aug 20 by member: Joanggg
|
Perut sm paha nya keliatan banget beda nya,kereen
16 Aug 20 by member: di.way
|
16 Aug 20 by member: Lala Saft
|
yg tidur itu tolong bangunin udh siang
17 Aug 20 by member: Dicky96
|
aku pemula, clean food itu apa ya
17 Aug 20 by member: nyenyeh
|
perutnya hilang wkwkkwk kerennnnnnn
17 Aug 20 by member: Liem92
|
@nyenyeh clean food itu makanan yang terbuat dari bahan segar kak , intinya makanan yang minim proses , misalnya ditumis tanpa minyak , direbus dan dikukus
17 Aug 20 by member: stevania tan
|
sama banget, aku juga blm bisa clean food😅
17 Aug 20 by member: lisdarestira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|