|
Zor uyanmış olsam da bir bardak suyun ardından kahvaltı zamanı 🙃
|
996 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 47.35g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Patates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Elma, Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erikler, Şeftali. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|