Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 71.12g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Клубника, Filippo Berio Соус Песто Классический, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Ежевика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Груша, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Чернослив, Льняные Семена, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко. Lunch: Хек, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Свеклы. Dinner: Кедровые Орехи, Iberica Маслины без Косточки, Руккола, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо. Snacks/Other: Сельдерей, Красное Яблоко, Морковь, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|