Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2013
|
83 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2013:
|
1332 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 54.13g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber. Lunch: Sirke, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Pırasa, Çavdar Ekmeği, Sade Yoğurt, Çorba Yoğurt Çorbası. Dinner: Üzüm, Çorba Yoğurt Çorbası, Pişmiş Pırasa, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Domatesler. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|