Karolina 35's Journal, 14 Aug 20

Eine gute Entscheidung 👍 Ich hab es auch aufgegeben (und hab viele, viele Jahre unglaublich viel geraucht). Jetzt aber seit 4 Jahren rauchfrei 😁 

Durchhalten. 💪🏻 Es wird besser! Nach unfassbar langer Zeit rauchen hab ich jetzt die ersten 4 Monate rum und ich merk schon so krasse unterschiede.  

Tschaka 💪🏻💐 

Hi Karolina, ich hab 2018 aufgehört nach über 13 Jahren. Du schaffst das! Jeder Lustmoment geht auch vorbei und nach 14 Tagen bist du schon aus dem gröbsten raus. Heute rieche ich besser (ich stinke weniger und kann besser riechen), schmecke besser, habe eine viel bessere Haut und mehr Kondition. Von der Mundhygiene ganz zu schweigen. Einfach toll. Ich will nie wieder zurück! 😁 

ich bin auch seit vier Jahren rauchfrei und glücklich! du musst dir all die Vorteile vorstellen, die du dadurch gewinnst, denn du gibst NICHTS auf, du holst dir deine Freiheit zurück 😎 viel Glück 🌻 

Mit dem Rauchen aufhören ist sicher eine sehr gute Idee, ich bin sehr froh es nie angefangen zu haben. Gestatte mir eine Frage - warum bis Montag warten? Dein Rauchfreies Leben beginnt HEUTE! 

Wieso erst ab Montag? 🤔  

Es gibt sooo viele Vorteile damit aufzuhören und nicht einen einzigen Nachteil 😉 Ich hab’s auch nach 13 Jahren geschafft, von heute auf morgen, ohne irgendwelche Ersatzmittelchen, es klappt! 👍🏼Viel Glück 🍀 

@Alamida, bei mir war es der Sonntag, aber man braucht als Raucher eine "Vorbereitungszeit", und dann beginnt man ein neues Leben 🤗 Hauptsache dieser Montag kommt, und wird nicht vor sich hingeschoben🙈 das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn man den Sprung hinauszögern🤷🏼‍♀️😜 

@lena-wob: Vorbereitungszeit? Wofür? 🤔 Ich habe selbst vor 9 1/2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Von jetzt auf gleich. Habe noch nicht mal die angefangene Zigarettenpackung aufgebraucht, diese lag noch wochenlang am PC als Mahnmal. Wenn es einem wirklich ernst und wichtig ist, schiebt man es nicht noch 3 Tage raus. Da fängt man doch schon mit "Ausreden" an.... z.B. nicht am Wochenende, da man evtl. mit anderen Rauchern unterwegs ist. Und was ist dann mit den folgenden Wochenenden? Die nächste Ausrede?! Es kann nur klappen, wenn man es wirklich, wirklich will und dann kann man auch sofort damit anfangen. Ansonsten ist das Risiko zu scheitern schon vorprogrammiert. 

Danke schön für eure Antworten. 

Die Argumente hast du ja👍👏👍, ich bin ja so gestrickt, erlange ich eine Erkenntnis, wird die sofort umgesetzt und nichts im sanften Übergang gemacht, das funktioniert bei mir gut. Viel Erfolg, es lohnt sich 🍀🍀🍀🙋‍♀️ 

Ich hab auch im November aufgehört....von jetzt auf gleich. Du packst das schon. Wenn Du Pflaster oder Kaugummi oder was anderes zur Unterstützung brauchst, dann nimm es .  

@Alamina - Jeder Mensch geht seine Herausforderungen auf seine eigene Weise an. Was bei dem einen super funktioniert muss beim nächsten nicht das Optimum sein. So wie du es angegangen bist ist dein Weg. Heißt aber nicht, dass er der einzig richtige ist 😉 

Es ist toll, nicht mehr zu rauchen. Eine echte Erleichterung. Mein Mann und ich sind soooo froh, dass wir das hinter uns haben. Ich wünsche dir, dass du dieses Gefühl bald genießen kannst. 😊  

@ pufferklösschen, so sehe ich das auch, ist ja wie mit dem Abnehmen, ist halt individuell, Hauptsache man tut es!!! Aber Aufschieben, weil man eine neue Ausrede gefunden hat, ist tatsächlich nicht das Richtige, dann soll man es gleich lassen🤷🏼‍♀️ denn Scheitern oder Gewinnen ist nur eine Kopfsache🤗 

Ehrlich gesagt, es ist relativ einfach, Rauchen und Saufen aufzuhören. Wir sind nicht mit einer Zigarette in einer Hand und einem Glas Wein in der anderen geboren. Essen ist, dagegen, lebenslang mit uns. Seit 20 Jahren rauche ich nicht mehr und seit 1.5 Jahren trinke ich keinen Alkohol, aber mit Überessen kämpfe ich immer noch:( 

Drücke dir die Daumen! ✊✊ 

Denk dran, dass du durchs weniger Rauchen mehr Hunger bekommst. klar Rate ich jedem Menschen aufzuhören zu Rauchen, aber nur dass man daran denkt und sich selbst anfangen kann 

Ich habe 2004 aufgehört, ich habe Alan Carr „endlich Nichtraucher“ gelesen. Man muss nur zu Ende lesen. Das mit dem mehr Hunger ist auch nicht richtig, ich habe damals zeitgleich die Ernährung umgestellt, mich auf schnibbeln und kalorienreduziert kochen konzentriert (also mit Diät abgelenkt). Nach 3 Monaten hat Sport angefangen Spaß zu machen und ich hatte nach 6 Monaten mit gesund essen und Radfahrern 26 Kilo abgenommen. Viel Erfolg!