Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 111.43g | Carbs: 89.84g.
Breakfast: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Каравай Пита, Сметанный Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кальмар Отварной, Ряба Майонез Йогуртовый. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана, Rosso Миндаль. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|