|
foto çekemedim 20 dk lık tenefüste yemem gerekiyordu, 3 minik haşlanmış yumurta, 50 gr köy peyniri 3 kıl biber domates salatalık bol kuruyemiş. kuruyemiş yiyemedim bi daha ki tenefüste kısmetse :) 850 kalori oldu. Akşama salata tavuk köfte karışık bişeyler yerim. yeterki şu boğaz ağrım halsizliğim burun akıntım geçsin 😔😔😔😔
|
1350 kcal
|
Fat: 98.24g | Prot: 85.07g | Carbs: 40.18g.
Breakfast: Badem, Fındık, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sarımsak, Ceviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Et Sote, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Galle Salatalık Turşusu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. more...
|
|
 Comments
hem şifa olsun hem geçmiş olsun şeyma hocam tez zamanda iyileşesin
13 Aug 20 by member: serhatbyr
|
Teşekkür ederim komutanım, şifa olur inşallah zira böyle ders anlatmak eziyet, Allah affetsin çok zorlanıyorum
13 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
13 Aug 20 by member: edihw
|
13 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Dikkat edin geçmiş olsun 🌸 afiyetle 🤗
13 Aug 20 by member: olgnmer
|
Ne kadar koşturmalısın acil şifa güç sana🤗
13 Aug 20 by member: -Sükût.
|
13 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
13 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|