Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 109.84g | Carbs: 100.71g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный, Банан, Яйцо Всмятку, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кофе, Мармелад, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зубатка, Куриный Бульон, Гармония Сметана 20%. Dinner: Хлеб Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|