Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 82.51g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Яблоко, Яблоко, Грецкие Орехи, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Груша, Ежевика. Lunch: Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Хек, Дайкон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Морковь, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|