Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 68.48g | Carbs: 79.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм Кармель, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Печень Говяжья Жареная. Dinner: Сыр Моцарелла, Капуста Тушеная, Кабачок Гриль, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 42 minutes, Планка - 2 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|