|
Обед 515 ккал. Pilngraudu лаваш - 62гр., 1 среднее яйцо, сыр голландский - 77гр. Чай.
|
1543 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 95.99g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Nescafe Dolce Gusto. Cafe Au Lait, Кофе с Молоком. Lunch: Smiltene Holandes Siers, Lameleib Pilngraudu Lavash, Жареное Яйцо без Жира, Чай. Dinner: Чай, Пп Шоколадная Королевская Ватрушка. Snacks/Other: Капучино, Черешня, Чай, Голубика. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 40 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|