Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 46.13g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: Kotanyi Чили Острый, Galbani Mascarpone , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Чай с Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Kotanyi Паприка, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Chin-Su Соевый Соус, Kotanyi Паприка, Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Картофель, Яйцо. Dinner: Bon Giorno Чипсы Прованские Травы, Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Киприно Сыр Пармезан 34%, Ремит Шейка Ветчинная Сырокопченая, FanFan Багет Рустик. Snacks/Other: Lindt Шоколад Chili Dark. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|