Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 57.58g | Carbs: 51.92g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Жареное Яйцо, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Dinner: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём. Snacks/Other: Бекон, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Планка - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes, Driving - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|