Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 81.90g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Кабачковые Блины, Салат из Свеклы с Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Творог 5%, Родина Сметана 15%. Snacks/Other: Айран, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|