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Ayer empecé cn mi deficit calórico y pronto con el ejercicio para entrar en calor de a poco. Afortunadamente durante estos 6 meses de cuarentena me mantuve en peso, pero sigo estando sobrepeso ... por ende necesito bajar y tonificar para cuando todo termine salir a buscar trabajo regia!
Ayer empecé sin querer con un ayuno de 20 horas, cené a las 7pm y me dormí tan tarde y desperté tan tarde que volví a comer hoy a las 3pm para almorzar, fue duro pero el cuerpo se acostumbrará de a poco a comer menos y me ayudará.
Me siento un poco desganada por los sacrificios que vendrán, pero feliz por que se que esta vez lo lograré y lo necesito.
♥️
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1872 kcal
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Fat: 105.66g | Prot: 72.07g | Carbs: 158.57g.
Lunch: Colun Crema para Batir, Lucchetti Spaghetti 5, Pechuga de Pollo, Gourmet Salsa de Soya. Dinner: Completo Italiano. Snacks/Other: En Linea Granola con Almendras, Soprole Yoghurt Protein+. more...
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