11 Aug 20 by member: pelosss34
|
11 Aug 20 by member: fatmaklnc27
|
Tebrik ederim. Aynı elbisenin yeşil olanını beğenmiştim ben de ama kilom yüzünden beni çok kilolu gösterir diye almadım. Umarım ben de bir gün zayıflayıp alıp giyerim
11 Aug 20 by member: morningstard
|
Peloss sende öylesin bebeğim 😘
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
Morningstard kuzum valla ben iki ay önce almıştım o zaman daha kiloluydum ancak m almama rağmen o zaman bile bol oluyordu şuan daha da bol s hatta xs bile olur çünkü aşırı bol bir kalıbı var elbisenin
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
artık gazozumu içebilirsin
11 Aug 20 by member: GazozcuNuri
|
Ne yazık ki gazoz sevmem 😂😂
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
11 Aug 20 by member: donduuu
|
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
11 Aug 20 by member: 175yaren
|
11 Aug 20 by member: 175yaren
|
Yaren kuzum sağ ol darısı başına 😘
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
11 Aug 20 by member: 175yaren
|
Nasıl yaptın yardımcı olur musun
11 Aug 20 by member: iboataman
|
İboataman beslenme şeklimi değiştirdim. Abur cubur ve tatlı aşığı biriydim. Paketli ürünleri, tatlıyı , hamur işini kestim daha sağlıklı şeylere yöneldim ve porsiyonlarımı küçülttüm
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
Ben de aynı senin gibiyim şuan karantina da daha çok abarttım 74 le eve geldim ve şuan 88 im abur cuburu kestim şuan bir hafta oldu beyaz ekmeği bıraktım ama aşırı derece zorlanıyorum
11 Aug 20 by member: iboataman
|
İboataman ben karantinada başladım bu sağlık beslenme serüvenine. Bu süreçten öncede kesinlikle ekmek yiyen biri değildim. Beni en zorlayan tatlı, cikolata olacak diyordum ama kilo vermeyi bu sefer aklıma koyduğum için birden kestim ve çok zorlandigim bir nokta olmadı Allah'a şükür
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|
Pek sağlıklı hareket ettiğimi düşünmüyorum günlük 2.5 ekmek yiyordum aniden kesince affalladım, vakit ayırıp sorumu cevapladığın için çok teşekkür ederim
11 Aug 20 by member: iboataman
|
İboataman rica ederim ancak beyaz ekmeği bırakmalısın yerine günde bir iki dilim tam buğday ekmeği tercih edebilirsin ve bol su içmeyi de unutmamak lazım
11 Aug 20 by member: Fundahatun
|