|
Первый день считала ккал и все получилось,еще несколько дней нужно ,чтобы втянуться.Спасибо вам за понимание поддержку.
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 103.67g | Carbs: 320.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авида Молоко 2,5%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Лето Близко Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яйцо. Lunch: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Пятерочка Черешня, Инжирный Персик, Авида Молоко 2,5%, Европа Торт Три Молока. Dinner: Окей Желтый Арбуз , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Растительное Масло, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Лето Близко Творог 0%. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Авида Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|