Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 110.73g | Carbs: 198.72g.
Lunch: O'boy Portion, Pasta- tai Makaronisalaatti Lihalla, Lohikiusaus, Knorr Ruskea Kastike, Paistettu Peruna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oliiviöljy, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Maustamaton Raejuusto. Dinner: Kanakastike, Myllärin Ateriajyvät Kaura. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Ruisleipä. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|