Asrizxc's Journal, 09 Aug 20

Waaah keren.. Berpa lama kak 

1 mei 2020- 1 agt 2020 turun 11-12kg an 

tipsnya dong 

tips kak ngecilin perut 

tips dong kak 

Aq ikut wo chleoting tiap hr bangun tidur selama diet, biar ga bosen kadang aerobik. Aq jg lg ajak kakaku buat diet liat aq berhasil diet slma 3bln. Bru brjalan 1 mggu udh turun 2kg. Hihi Semangat semuanya yg lagi berjuang diet...👍🙌🙌 

1bulanh bisa 11 kg minta tips dong 

Tips dong kak 

tips ngecilin perut buncit dong kak makasii 

@ika 10: maaf bukan 1 bulan, tolong di baca lagi. Hehe diet juga butuh proses perjalanan panjang. Harus sabar dan konsisten jangan buru2 dan di paksa. Semngat buat dietnya. 

Jadi keliatan lebih muda deh, cantikk:* 

Keren bangett. Makanan yg dikonsumsi apa aja ka selama diet? 

titip hehhe 

lingkar perut berapa ka? 

kerenn👏👏👏 badan sama tingginya persis kek ibu saya 

luar biasa kak...salut👍😊 

Gimna pola mkn nya kak? Ada minum yg lain kah? 

@jikrona: lingkar perut 25 inch/64cm, Tb 149cm, @mffitnes: aq tidak ada minum apa2, cm rutin bngun tdur perasan jeruk nipis hangat, dan air hangat, slma diet ga prnah mnm yg dingin. Pola makan yg sehat2 aj bnyak mkan sayur rebus jarang dtumis, dan buah, lauk pauk lebih sering di dada ayam, tempe tahu di kukus/ rebus. Biar ga hambar msih pakai garam biasa sdkit, dan penyedap totole sdkit.  

cantiknya 😍 

@goetary: terima kasih 😊