набрала за год...снова в строй!!! 1)дефицит ккал 2)стоп алкоголь 3)режим 4)интервальное голодание 8 на 16
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 38.78g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Вареная. Dinner: Картофельное Пюре, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svekalov's Weight History
|