Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 95.84g | Carbs: 125.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сосиски Сливочные, Куриная грудка, Булгур. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Carlsberg Пиво, Приготовленные Грибы, Грецкие Орехи, Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Картофель жареный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд). more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|