Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
89 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 48.19g | Carbs: 122.67g.
Breakfast: Цветная Капуста, Филе Куриное с Помидором, Сметаной, Сыром Запечённое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Домашний. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, My Box Роллы Филадельфия Классик , My Box Ролл Филадельфия Спешл. Snacks/Other: Арбуз, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Жареные Баклажаны в Тесте. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады ☺️
08 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisentus's Weight History
|