Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 113.29g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Хлеб Черный, Варенье, Грецкие Орехи, Банан, Льняные Семена, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Всмятку. Lunch: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Ударница Мармелад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молоко (Цельное Молоко), Barilla Макароны. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|