|
Обед - 380 ккал Мидии Бурый рис Овощной салат с зеленью За кадром - сырая свекла, протертая с чесночком
|
1340 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 70.90g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Ежевика, Виноград, Груша, Яблоко, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Чернослив, Какао, Льняные Семена, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Свеклы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мидии. Dinner: Кижуч, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дайкон, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Сыр Рикотта. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Бразильские Орехи, Морковь, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
07 Aug 20 by member: tаay
|
Красиво) Если не секрет, как мидии готовили?
08 Aug 20 by member: daryarei2018
|
@daryarei2018 Если честно, все очень просто, на разогретую сковороду кладу порезанный мелко чесночок, поджариваю без масла, выкладываю мидии неразмороженные, солю, перчу, и накрываю крышкой, минуты через 3-4 убавляю огонь и они ещё минутки 2 томятся. Получаются в собственном соку.
08 Aug 20 by member: isvetkin
|
08 Aug 20 by member: daryarei2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|