|
Ребят,помогите советом-как убрать складки на животе.Сбросила 10 кг за полгода(с 62 до 52,рост 156),месяц на стабилизации.Ушли везде объемы,в том числе бока,но складки на животе не могу убрать.Сейчас делаю массажи,обертывание.Вес ниже не хочу🙈
|
1043 kcal
|
Fat: 24.92g | Prot: 107.50g | Carbs: 94.18g.
Breakfast: Голден Яблоко , Алейка Крупа Овсяная. Lunch: Maestro Gusten Кетчуп Томатный, Кабачок, Магнит Картофель, Куриная Грудка Отварная, Лук, Зеленый Перец, Морковь. Dinner: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 36 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriyanka's Weight History
|