|
Hiçbir şey yapamazsan her sabah kardiyo yapabilirsin... 🏃♂️ 🖤
|
2931 kcal
|
Fat: 140.21g | Prot: 168.08g | Carbs: 255.40g.
Breakfast: Karpuz, Tahıllı Ekmek, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Nektarin, İrmik Helvası, Kazandibi, Kıymalı Pide. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Izgara Balık, Pişmiş veya Izgara Karides, Kalamar, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Dondurma. more...
|
|
 Comments
07 Aug 20 by member: Banu✌️
|
07 Aug 20 by member: Titresimcii
|
08 Aug 20 by member: diejoobu
|
@sapikavcisi adam gibi adam👌
08 Aug 20 by member: yusufcnyel
|
Hay allahım. Bir bu eksikti. 🤬🤬🤬
Sen sabır ver ya rabbi! 🙏🏼
08 Aug 20 by member: sadancoskun
|
Hocam parkura Kerman Hotel ın ordan başladın sanırsam arada Marina olmasa güzel yol ben gerçi sadece yürüyüş yapıyorum o kıyıda. İyi sporlar.
08 Aug 20 by member: Erol Egemen
|
Erol. Marina da konakladım. Dolayısıyla otadan başladım. İşi biraz zorlaştırmak için de kalenin etrafında tur attım. Marina ayrı bir hava kattı çeşmeye bence. 👍
09 Aug 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|