Повільно, але впевнено. Останні кг, дуже важко покидають мене(
|
55.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 73.92g | Carbs: 186.67g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста с Протеином, Абрикос, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Reggia Макароны Цельнозерновые, Помидоры, Casademont Хамон Серрано. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate , Reggia Макароны Цельнозерновые, Сырный Соус, Индейка Тушеная. Dinner: Сыр Российский, Глобино Салями Премиум, Киевхлеб Хлеб Украинский. Snacks/Other: Том Арахисовая Паста с Протеином, Персик, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Кофе Латте, Roshen Шоколадный Батончик, Абрикос. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|