|
Сначала вес стоял на 59,4, потом пошел снова вниз 😥 уже страшно становится, 58,8 , рост 165, питаюсь на 1700 ккал примерно, бжу соблюдаю. может нужно поднять калл? подумала до 2000 необходимо поднять, но не знаю, правильно ли это, или организм адаптируется. чувствую себя нормально, голода практически не испытываю
|
1790 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 77.27g | Carbs: 205.71g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Лук, Яичница. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Запеченный Картофель. Dinner: Картошка Печеная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Snacks/Other: Белый Хлеб, ВкусВилл Биотворог с Вишней, Bifrut Батончик Мюсли Сочные, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Арбуз, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. more...
|
|