|
Если в пятницу буду 58, то будет огонь. Но чувствую, что очень не доедаю, так нельзя. 600-800 калорий в день очень мало при норме 1300.
|
59.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 17.07g | Prot: 42.52g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами. Lunch: Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриный Суп. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|