|
Kenapa ya aku masih sembelit? padahal pepaya udah jadi makanan wajib setiap hari, terus sering makan agar2/jelly, pudding chia seeds, sayur pasti banget setiap hari, rutin minum teh hijau anget, minum air putih minimal 2,5 liter 😟😟
|
960 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 36.09g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Indonesian Java Apple. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Dinner: Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sunpride Banana. Snacks/Other: Naraya Oat Choco, Papaya, Tora Bika 3 In 1 Diet. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
41 to 60 of 62
 Comments
05 Aug 20 by member: kembaransohee
|
minum susu kak kalau aku.
05 Aug 20 by member: Risma268
|
justru Teh hijau nya kak... Jangan minum teh hijau tiap hari.. karena kmrm aku juga gtu, akhirnya stop dlu.. alhamdulillah skrg mendingan...
05 Aug 20 by member: ilamez
|
aku banget nih, perasaan buah dan sayur gapernah ketinggalan, air juga cukup tp masih aja sembelit
05 Aug 20 by member: pratiwiana87
|
coba kak pagi hari minum jeruk nipis panas tanpa gula ,makan pepaya dan bnykin minum air putih.
05 Aug 20 by member: Lily 1405
|
coba pepaya dikasi perasan lemon kak, soalnya aku juga kyk gitu waktu itu
05 Aug 20 by member: aderryass
|
Kalo pengalaman aku sih terlalu rendah motong kalori nya trus karbo yang rendah bikin susah bab,akhirnya aku cukupin kebutuhan karbo 50%,skrg udh bab kayak biasa
05 Aug 20 by member: dinway
|
Makasih ya sarannya, kalian baik2 bgt 😭🙏 akan kucoba satu2.. Siapa tau ada yg manjur di badanku..
Kalo cara2 yg umum spt minum air putih banyak, makan pepaya, sayur, yoghurt dll udah aku lakuin, tapi memang balum manjur 😂
Makasih yaa
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
06 Aug 20 by member: leony123
|
samaa bgt sampe bingung capee harus gimn lgi biar g sembelit
06 Aug 20 by member: meicashiva
|
btw disini klo makan karbo pas target atau gimana untuk lancar bab ?
06 Aug 20 by member: hyunta10
|
makan pepaya sama plum ka, alhamdulillah aku lancar sebelumnya susah bab
06 Aug 20 by member: niningshaqeena
|
Minum jus semangka+jeruk 1 or 2, jadiin segelas 500 ml. aku selalu berhasil.
06 Aug 20 by member: Juniayu24
|
coba pas pagi bangun tidur minum air anget kak
06 Aug 20 by member: septia.p
|
kakak makan di bawah bmr?
06 Aug 20 by member: ardi15m
|
sembelit bisa akibat stress juga kak 😊
|
07 Aug 20 by member: anisaapriliacc
|
07 Aug 20 by member: elzcaren20
|
berarti yg salah itu makananmu tidak cocok di perutmu
07 Aug 20 by member: siskaputri622
|
coba km minum susu juga tiap hari 1 kali aja pasti dah langsung lancar babnya
07 Aug 20 by member: siskaputri622
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|