|
Kenapa ya aku masih sembelit? padahal pepaya udah jadi makanan wajib setiap hari, terus sering makan agar2/jelly, pudding chia seeds, sayur pasti banget setiap hari, rutin minum teh hijau anget, minum air putih minimal 2,5 liter 😟😟
|
960 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 36.09g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Indonesian Java Apple. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Dinner: Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sunpride Banana. Snacks/Other: Naraya Oat Choco, Papaya, Tora Bika 3 In 1 Diet. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 62
 Comments
karbonya kurang. apa yg mau dibuang, kalo kurang? 😁
05 Aug 20 by member: dyan.ardani
|
aku juga susah banget BAB nya 😩
05 Aug 20 by member: diylaa
|
05 Aug 20 by member: Hazza El
|
@mega wah makan bubur ya, boleh deh besok2 kucoba, makasih yaa
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
@in2345 iya sih mungkin harus nambahin karbo ya.. Makasih yaa
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
@Akidalia aku wo di rumah minimal 3x seminggu, setiap hari jalan kaki santai juga 😂
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
@ridha yah aku ga terlalu suka susu hehe tapi boleh lah besok2 kucoba 😁 makasih yaa
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
@dyan sebenernya aku kan bukan yg ga sama sekali makan karbo 😂 kentang ubi dll juga karbo kan? 😂
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
@diylaa semangat kita cari penyebabnya :)
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
@hazza S E R A T harian minimal 25 gr masih kurang kah kak?
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
coba kacang kacangan say almond
05 Aug 20 by member: dewinasrulloh
|
aku juga sama, ga lancar bab nya. dan kalo di aku hrus makan berat lebih bnyak lagi baru mau bab
05 Aug 20 by member: Ayubcde
|
Aku juga sama. Tapi dari belajar dari pengalaman ternyata makan dibawah BMR juga mempengaruhi. Karna aku diet ekstrem dan pernah gabisa Bab 1 minggu padahal perhari konsumsi 25-30 gr serat
05 Aug 20 by member: rutt_s
|
coba makan salak, tp ari2nya ikut d makan
05 Aug 20 by member: Dwi Hartanto
|
makan pepaya kak, dijamin ampuhhh
05 Aug 20 by member: Saphz
|
kalo dr pengalaman aku ini karena terlalu ekstrim kalori terlalu rendah jg bisa meskipun udh makan sayur dan buah serta air. tp kalo terlalu minim kalori kekurangan nutrisi JD susah pup. aku dlu Ampe sejam jongkok Ampe kesemutan wkwkwk
05 Aug 20 by member: Iraa ira
|
ka klo di fs itu defkal 1500...ak hrus konsumsi 1500 atau dibawahnya 1500 ka...
05 Aug 20 by member: ErnaListyani
|
Emang kamu defkal brp? Mungkin terlalu rendah kali
05 Aug 20 by member: s.yunarti
|
ikut sharing ya...☺️aku dlu mulai diet selalu sembelit..pnh smpe seminggu😣akhirnya ga sengaja nemu cara biar bs lncar bab..malam sblm tidur aku minum air kelapa muda (tanpa gula ya..murni air kelapa) bsknya lgs bisa bab...dan itu aku selalu lakuin klo emang2 udah smpe 2 hari ga bab..jd smpe skrg aman..perut ga penuh☺️
05 Aug 20 by member: trisnanana
|
maaf, coba minum Kopi pagi sebelum sarapan sedikit saja.
05 Aug 20 by member: Hani buny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|