|
Kenapa ya aku masih sembelit? padahal pepaya udah jadi makanan wajib setiap hari, terus sering makan agar2/jelly, pudding chia seeds, sayur pasti banget setiap hari, rutin minum teh hijau anget, minum air putih minimal 2,5 liter 😟😟
|
960 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 36.09g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Indonesian Java Apple. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Dinner: Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sunpride Banana. Snacks/Other: Naraya Oat Choco, Papaya, Tora Bika 3 In 1 Diet. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 62
 Comments
iya nih sama aku jugaa.. nitip jejak..
05 Aug 20 by member: fahmadini
|
05 Aug 20 by member: ryanti02
|
05 Aug 20 by member: Miawria110
|
di cek lg serat hariannya brp? minum udah cukup blm. biasanya yg bikin sembelit kurang serat dan kurang minum air mineral
05 Aug 20 by member: s.yunarti
|
Serat harianku sekitar 25 gr, kalo air putih mah aku udah banyak bgt, kadang sampe 4 liter :(
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
Coba periksa kak. Bisa jadi bkn krn kurang serat
05 Aug 20 by member: tamara290694
|
05 Aug 20 by member: dzhra
|
emng kebutuhan serat sehari hrus brp ya?
05 Aug 20 by member: dzhra
|
kalo makan terlalu dikit juga bisa bikin jarang bab kak, aku gitu soalnya tiap makan kedikitan pasti ga bab beberapa hari, coba dibantu dengan minum yakult ka
05 Aug 20 by member: Rahmatu Azzahra
|
kurang karbo kali, soalnya dulu aku juga kaya gitu
05 Aug 20 by member: kurnia13sf
|
emg bab yg ideal seminggu brp kali?
05 Aug 20 by member: aqilah.miska
|
kurang karbo itu mungkin, aku dulu gitu tapi sekarang udah lancar lagi minimal 1x sehari selama nambahin asupan karbo
05 Aug 20 by member: bellabluebell
|
05 Aug 20 by member: kaylaazoram
|
Bisa jadi ya kurang karbo.. Aku memang jarang makan nasi, karbonya diganti kentang / ubi / labu kuning / jagung.. Tapi mungkin masih kurang..
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
Makasih semua sarannya 🙏🙏🙏
05 Aug 20 by member: svtnsm
|
Saran aja tapi manjur banget di aku, kalau pas sembelit makan bubur (biasanya aku bubur ayam) langsung kebelakang
05 Aug 20 by member: megakusumawati2
|
Coba karbonya ditambahin kak. Serat kan memperlancar.
Kata Yuli karbohidrat harus cukup karna karbohidrat adalah penyumbang pertama terbentuknya feses kak.
Cmiiw
05 Aug 20 by member: in2345
|
*Yulia kurang "a" nya 😂😂😂
05 Aug 20 by member: in2345
|
kurang OR sih kayaknya kak
05 Aug 20 by member: Akidalia
|
Kalau aku kak minum susu klo pagi saat perut kosong. Dijamin lancarr bab nya
05 Aug 20 by member: ridha utari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|