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1455 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 83.02g | Carbs: 183.80g.
Lunch: 第一パン コッペパン 小倉&マーガリン, ささみ, エノキ, 春菊. Dinner: 豚もも肉の薄切り（赤身）, 肉味噌, シソ, サニーレタス, らっきょう, 豚レバー, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, 醤油, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 業務スーパー テーブルビート, マルカワ食品 絹ごし豆腐, スナップえんどう, 西京味噌 西京白みそ 上撰, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. Snacks/Other: ディームファクトリー 余市りんご シャーベット, コープさっぽろ たっぷりクリームの 北海道 シュークリーム, 桃. more...
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1501 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, ストレッチ - 38 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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