Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 95.82g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Земляника, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Минская Марка Творог 6%, Наша Маша Творог Малина, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красные Вишни, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Фрутоняня Пюре из Яблок , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овощной крем-суп, Укроп. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Земляника, Нектарин, Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Минская Марка Творог 6%, Банановый кекс. Snacks/Other: Малина, Нектарин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Зеленая Грядка Черника Быстрозамороженная. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 50 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|