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11. Wochenkontrolle Start76,8/-9,4 Kg 🤗
(T=Start 95,1, heute 85,7/-9,4).
Wieder Gleichstand mit meinem Mann 😎 - jetzt geht es etwas langsamer voran.
Die Kleidung ist wieder angenehm zu tragen und ich komme in den Wohlfühlbereich. Mein jüngster sagte kürzlich zu meinem Mann:"Papa, ich kann dich jetzt richtig gut umarmen" 😄
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67.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 52.75g | Prot: 81.36g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Patros Feta , Block House Senf-Dill Sauce, Lidl Norwegischer Räucherlachs, miree Meerrettich , Wasa Rustikal, Südzucker Tee Zucker, Teekanne Sweet Kiss. Lunch: Davert Kokosblütenzucker, Müller Reine Buttermilch. Dinner: Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Netto Heringsröllchen mit Remulade. Snacks/Other: Bears & Friends Englischer Weingummi, Volvic Juicy Orange-Mango, Corny Free Joghurt, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce, Hähnchenbrustfilet, Süßkirschen. more...
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1807 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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