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questa settimana. prevista media zuccheri quasi 100 ma è tutta frutta e fage, o quasi
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1985 kcal
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Fat: 51.29g | Prot: 139.58g | Carbs: 242.68g.
Breakfast: Meringa, Le Farine Magiche Farina di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Mango, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero. Lunch: Sant'ambrogio Barbabietola Rossa Cotta al Vapore, Eurospin Fiocchi di Latte, Garofalo Farina Integrale di Grano Tenero, Mele Fuji, Miele, Fragole, Albume d'uovo, Lime, Barilla Sugo con Basilico, Esselunga Coste, Kraft Sottilette le Classiche, Gardani Petto di Tacchino . Dinner: Yomo Extra, Lasagne di Carne. Snacks/Other: Cannella, Acqua (in Bottiglia), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Crema Mou da Spalmare, Ananas. more...
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 Comments
Ritaaaaaa io sto mangiando tutti zuccheri e grassi da dolciiiii :( :( Ciaone al peso raggiunto
04 Aug 20 by member: kiakross90
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Hahaha Chia, Ti capisco. poi questo caldo fa venire ancora più voglia di mangiare frutta e gelato. Però del mio record nonu non guardare venerdì perché non saranno così alti
04 Aug 20 by member: p*rita
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domanda: venerdì hai mangiato un mammuth a cena? :D
04 Aug 20 by member: fabrichaky
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Non sono L ‘ unica che continua ad affermare che l’estate fa più danno... frutta- dolci - gelati- aperitivi 🤭 io son più brava in inverno! Comunque “ ho mangiato solo frutta” è un altro mito da sfatare 🤣 hai fatto bene a condividere il post 🙃
04 Aug 20 by member: Maggiemagda
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Alt🔺️ questa è la settimana che deve venire... la sistemo di giorno in giorno. Es ieri i pancake li ho messi via x oggi xkè erano troppi quindi ho ricalcolato. Ho gli zuccheri così alti xkè in previsione della partenza devo finire tutto x pulire il frigo e già so che tanti yogurt e brick di albume dovranno provare ad affrontare il viaggio con me... venerdì invece sono dai miei a cena e non sapendo che trovo in tavola metto 100g di zucchero e100 g di olio (🤔o forse 200, non ricordo) per bilanciare il resto del menù settimanale
04 Aug 20 by member: p*rita
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Rettifico: 200 di zucchero e 200 di olio. Ma non è che li mangio realmente 😬🤢 poi cmq aggiorno
04 Aug 20 by member: p*rita
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massì...era giusto per ridere visto che, rispetto all'andamento settimanale, era parecchio sballato :)
04 Aug 20 by member: fabrichaky
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Si si 😂 intuivo. Ma ho preferito specificare
04 Aug 20 by member: p*rita
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Boh cmq calcolare quando sei fuori è un casino!! io metto a spanne ma anche ieri ho superato le 3000 kcal con 120 zuccheri :( ma non ho voglia di frutta ma proprio di schifo!!
04 Aug 20 by member: kiakross90
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04 Aug 20 by member: p*rita
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Che mi state combinando voi due???..🤨
04 Aug 20 by member: NicolaR85
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Niente ci mettiamo in forma per la prova costume ;)
04 Aug 20 by member: kiakross90
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04 Aug 20 by member: NicolaR85
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04 Aug 20 by member: p*rita
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Io mi dipingo di rosso così posso fare la boa in mare
04 Aug 20 by member: NicolaR85
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la boa per via delle tue forme?No perchè per quello posso farti compagnia!
04 Aug 20 by member: kiakross90
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Ti aspetto allora..adesso hai capito perché mi do alla mtb imbottito di protezioni??..così nascondo tutto..🤣
04 Aug 20 by member: NicolaR85
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