Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 56.16g | Carbs: 205.14g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ryvita Хлебцы Ржаные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: RIOBA Сироп Малиновый, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Помидор Сливка, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Barilla Безглютеновая Паста Фузилли. Dinner: My Gelato Мороженое Горгонзола, Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Ryvita Хлебцы Ржаные, Креветки Гигантские Отварные, Бульон Куриный Домашний, Рыбный Соус, Чили Острый, Extra Creamy Coconut Milk, Паста Том Ям, Имбирь Молотый, Шампиньоны, Коричневый Сахар, Лимонный Сок. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Киприно Сыр Пармезан 34%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 52 minutes, Cross Training - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 44 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|