Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 74.98g | Carbs: 214.10g.
Breakfast: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой, Чай с Сахаром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Чеснок Сушёный Молотый, Паприка Молотая, Соевый Соус, Помидор Сливка, Соль, Красный Перец. Lunch: RIOBA Имбирный Сироп, Креветки Гигантские Отварные, Бульон Куриный Домашний, Рыбный Соус, Чили Острый, Extra Creamy Coconut Milk, Паста Том Ям, Имбирь Молотый, Шампиньоны, Коричневый Сахар, Лимонный Сок, Черемушки Торт Прага, Ryvita Хлебцы Ржаные. Dinner: Чай с Сахаром, Ryvita Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Müsli, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нектарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|