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Buongiorno per quanto riguarda i carboidrati intesi come pasta integrale, gallette di farro e grano saraceno per intolleranze alle farine (non è però Celiachia) e frutta, non seguo uno schema preciso. Ad esempio stamattina ho mangiato a colazione gallette di grano saraceno e marmellata senza zucchero, latte di mandorla e caffè. Avrò un allenamento di prepugilistica (è un ripiego per il mese di agosto perché la mia palestra ferma ogni attività di fitness): quello che ho mangiato va bene? Di che tipo sono i carboidrati delle gallette? Grazie per un consiglio
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50.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 51.97g | Prot: 81.60g | Carbs: 206.26g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Consilia Mandorla Drink Bio, Scotti Latte di Riso Integrale Bio. Lunch: Consilia Gallette di Grano Saraceno, Uovo Sodo, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio. Dinner: Garbo Supplì di Riso, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Garbo Fiori di Zucca, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Snacks/Other: Save Burro di Arachidi, Melone, Zucchero, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Dietnatutal Diet Shake, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia. more...
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steady weight
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