|
Рост 170 см. 2013 г - 73 кг 2019 г - 60 кг 2020 г - фото в купальнике нет. С 2015 г стараюсь сделать меню более здоровым. Занималась пилатес и аэробикой. С 2018 г при весе 65 начала силовые тренировки с тренером и подсчет калорий. Не люблю быть голодной!
|
2164 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 161.10g | Carbs: 187.84g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Овсянка с яблоком. Lunch: Котлеты куриные с сухарями, Фасоль без свинины. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлеты куриные с сухарями. Snacks/Other: Сметана 15%, Маффины на йогурте, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Ваууу... совсем разные люди!)Браво!) Вы молодец!!!
02 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Умница, фигура супер. Сколько кк в день?
02 Aug 20 by member: женя175
|
Не знаю, сколько было калорий до. Как начала считать, было 1700 кк. Сейчас 2100.
02 Aug 20 by member: SlavkaNedic
|
02 Aug 20 by member: storyowner
|
02 Aug 20 by member: SlavkaNedic
|
У меня тоже рост 170 и вес 53.5 сейчас. Не верится, что у вас 60 . Отличная фигура)))
17 Aug 20 by member: k1evyinik
|
k1evyinik, спасибо! У меня весь вес на попе, а ее на фото не видно))
17 Aug 20 by member: SlavkaNedic
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SlavkaNedic's Weight History
|