Kilovermeliym's Journal, 01 Aug 20

383 gram protein mi  

Sanırım eti fazla kaçırdık 

Afiyet olsun ertesi gün dengelersiniz 😌 

Umarım dediğiniz gibi olur ☺️ 

WOOW BAYAN MISINIZ 🤔 

Hayır. 

Bugünlük tadını çıkarın bir güncükten hiçbir şey olmaz😄 

hakkaten bayram bizi duman edip gidecek walla :( 

İnşallah fazla kilo almayız 

Oyh maşallah hava sıçak ben hiö yiyemiyorum maşallah siz nasıl yediniz bukadar eklenmeyen var birde yaramasın yag olmasın ggüç olsun😂🤗 

O protein benım 3 günlük aldığım  

Afiyet olsun. Beni geçememişsiniz. Benim 5000 kalori yi geçti küsüratları saymadım bile. Kafanıza takmayın telafi ederiz. 🤭 😊 

Bizimkide bulmuştur 5000i umarım telafi edebiliriz😁 

Protein ağırlıklı beslenelim dedik böyle oldu 😅 

Protein ağırlıklı beslenelim de benim yaptığımı yapmayın. yarım öküz yemeğe gerek yoktu diye düşünüyorum. tutamadım kendimi ne yapalım ölelim mi. 🤭😂 

383 gram protein aldığınızı sanmıyorum. büyük ihtimalle porsiyonları fazla girdiniz. 380 gram protein alacak kadar et yiyip üstüne de bu kadar karb yemek pek mümkün değil çünkü. 

Arkadaşın dediği gibi yarım öküz yiyerek alabilirim proteini + ekmekleride unutmayalım 

şimdi sakin ol ve elini yavaşça o baklavanın üzerinden çek:) 

Alper yanılıyorsun doymak bilmeyen insanlar var benim gibi  

Herzaman insanların en mutlu olacakları şekilde yaşaması taraftariyim. Mutlu olacağın herneyse onu yap yoldaş