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1 agosto. nuovo obiettivo: mantenimento del peso e rimodellamento del corpo! ... in questi mesi, oltre ad aver ottenuto i risultati sperati, ho imparato un sacco di cose nuove riguardanti l'alimentazione e il corpo. Ringrazio chi di voi, volontariamente o involontariamente, mi ha fornito stimoli, nozioni e un nuovo stile di vita che ora sta diventando mio a tutti gli effetti! Mai stanca di migliorare! ...ed è proprio vero che con la costanza e la determinazione si può!!
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1923 kcal
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Fat: 83.89g | Prot: 64.38g | Carbs: 222.44g.
Breakfast: Hero Light Fragole, Fage Yogurt Greco Total 2%, Pancake 3. Lunch: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pesca Noce, Madama Oliva Olive Verdi Denocciolate , Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Io Veg Straveg, San Daniele Prosciutto Crudo, Melone. Dinner: Realforno Amaretti Morbidi, Panna Cotta, Salsiccia di Maiale, Polenta al Forno o Bollita, OK Bio Gallette di Mais. Snacks/Other: Soder Garden Torta Cioccolato e Mandorle, Coop Ghiacciolo Assortito, Crownfield Nut Bar Cashews & Sour Cherries. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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