|
Merhaba size 18 yıldır içimi yakan bir dertten bahsedeceğim.. Üst bacak sorunu genetik olarak ailevi yapıdan kum saati şeklinde bir vücut tipim var lakin neredeyse 3 aydır diyet yapıyorum kilo verdim ama kimse fark etmiyor bile neden çünkü üst bacaklarım ne yapsam gitmiyor 3 aydır düzenli diyet ve egzersiz yapıyorum pantolon giydiğimde yanlardan çıkan o etler canımı sıkıyor 🙏
|
834 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 49.18g | Carbs: 47.58g.
Breakfast: Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. more...
|
|