|
Kurban Bayramı bütün diyet dengemi bozdu. 😢 Şimdiden kendimi 1 kilo almış gibi hissediyorum. :((
|
1594 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 105.10g | Carbs: 101.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Menemen. Lunch: Mantı, Beyaz Peynir, Baklava, Domatesler, Dana Kavurma. Dinner: Beyaz Ekmek, Mantı, Dana Kavurma. more...
|
|
 Comments
1 kilo almanız için extra 7700 kalori almanız gerekir normalde 1500-2000 almanız gerek desek 9000 üzerinde kalori alamazsınız bir günde yani 1 kilo almanız imkansız,kendinize bu kadar eziyet etmeyin kiloysa kilo ne olacak yani alırsınız da verirsiniz de ömür boyu bu süreç bu şekilde gidecek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0diyetkolik's Weight History
|