Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 67.95g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чернослив, Грецкие Орехи, Глобус Сыр Дор Блю , Виноград, Малина, Груша, Чечевица Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена. Lunch: Чечевица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Filippo Berio Масло Оливковое, Минтай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Авокадо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|