Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 92.37g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Екатерина Сладкая Торт «Ёжик», Чай, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Кофе (Растворимое), Авокадо, Дивный Берег Набор К Пиву из Соленой Семги , Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Банан, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Calve Соус Китайский Кисло-Сладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Морковь. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Aerobics - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|