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2 kls em 16 dias, é pouco?
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93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 45.46g | Prot: 109.70g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: DIA Requeijão Cremoso Light, Jussara Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Nescau Achocolatado. Lunch: Mexerica, Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, DIA Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Queijo Fresco, DIA Vital Cereal & Fruits, Mamão. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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